孕妇可以多吃提子吗

孕妇在怀孕期间可以适量吃提子。

提子中含有较多维生素与矿物质，含有大量葡萄糖与果糖，所以常吃提子可以起到补气血的作用。其次是提子皮与提子核中含有各种营养元素，所以吃提子不仅可以补气血，还可以起到美白、美容等作用，还具有滋养肝肾功效。提子皮中含有比较丰富的营养物质，可以降血脂、预防血栓形成。而且提子还可以预防动脉硬化、提高免疫力。提子皮中具有花青素，对于心脑血管有保护作用，所以孕妇常吃提子有比较多的好处。但是提子含糖量比较高，不可以过量地食用。

提子中还含有葡萄糖，能够预防孕妇低血糖情况出现。而且提子中具有钾元素，可以调节机体内胆固醇平衡，能够增强肾脏功能。提子对于利尿与消水肿都有较好的帮助。提子与葡萄属于同类水果，都含有丰富的维生素与水分。在怀孕期间适当吃提子能够补充维生素，但是提子比较甜，而比较甜的水果对血糖影响比较大。所以在孕期吃比较甜的水果时，需要适当控制量。因为怀孕后活动会减少，如果吃太多甜食会影响孕妇血糖，会增加妊娠期糖尿病，而且巨大儿的发生概率比较高。所以提子、葡萄、西瓜、哈密瓜等，在孕期不可以吃得太多，需要适量食用。怀孕期间孕妇可以多吃新鲜蔬菜与水果，要保证营养摄入。孕妇要保证充足的睡眠时间，需要避免劳累、熬夜、负重。孕妇要保证饮食三餐规律，不可挑食，才可以保证胎儿的健康发育。