感觉头晕乏力是怎么回事

总是会感觉头晕、乏力，如果有面色苍白、精神不振的症状，可能与贫血、血压低、血糖低等有关系。

贫血是人类外周血红细胞体积减少并低于正常范围下限的常见临床症状。由于红细胞体积的测量非常复杂，临床上常用血红蛋白浓度来表示。中国血液学家规定，在海平面地区，成年男性的血红蛋白低于120g/L；110克/升以下的成年女性为贫血。临床上，引起贫血的原因很多。根据贫血的速度，可分为急性贫血和慢性贫血。根据红细胞形态分为大细胞性贫血、正常细胞性贫血和小细胞色素减退性贫血。根据贫血的严重程度分为轻度贫血、中度贫血、重度贫血和极重度贫血。因此，如果出现贫血症状，需要到医院血液科就诊，检测血常规，了解贫血的类型和严重程度，并根据医生的建议给予相应的治疗。蹲下站起来或者平躺起来的时候头晕比较明显，也有可能和血压低有关。在饥饿的情况下会出现头昏眼花、无力的症状，可能是血糖低。如果伴有头痛、食欲不振、恶心或者肢体麻木、无力、活动受限等症状，可能是患有脑血管的疾病。严重的心肌供血不足的病人，也会出现类似的症状。要减少活动，多休息，尽量增加蛋白质和维生素的摄入量，可以去医院内科就诊，做相关的检查，确定病因再合理地治疗。

饮食注意：清淡饮食，可以适当地吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果和其他食物。应该避免油腻和辛辣的食物，如油炸食品、肥肉、烟草和葡萄酒。此外，脑血管病引起的头晕还应控制水和钠盐的摄入。内耳迷路水肿也会导致头晕。低盐饮食可以减轻水肿症状。