人感觉累没精神怎么回事

人感觉累没精神可能是阳光不足、水喝得太少、缺乏锻炼、女性怀孕等原因引起的。

1、阳光不足：如果很少晒太阳，很容易出现持续性疲劳综合症的症状。当不喜欢阳光和缺乏阳光时，会导致体内血清素的缺乏。血清素是一种快乐的物质，当阳光不足，缺乏血清素时，总是想睡觉，失去能量。

2、水喝得太少：当喝得太少时，总是想睡觉，失去精神。当每天喝的水太少，不能满足身体需要的标准时，就会影响精神活动。这样，供应给大脑的体液就会减少，脑细胞将无法吸收足够的氧气和营养。会有一种情况，总是想睡觉，却没有精神。

3、缺乏锻炼：当缺乏锻炼时，总是想睡觉，失去能量。通过运动，氧气和葡萄糖可以输送到身体的各个部位。经常锻炼可以使精力充沛，因为锻炼可以使得心脏收缩，从而使更多的氧气和营养在体内流动。一旦缺乏锻炼，宽松的舒适感就会减缓，很容易陷入想睡觉却没有精神的状态。

4、女性怀孕：女性朋友怀孕时，总是想睡觉，没有精神，这也是女性朋友怀孕时的常见症状。一般来说，当女性朋友处于怀孕早期，显然不会做任何很累的事情，但感觉很累，没有力量，所以想睡觉，没有精神。

此时，患者的第一个表现可能是精神缺乏，感觉非常疲倦和虚弱。此外，甲状腺功能减退患者的基本代谢率可能下降，主要表现为精神疲劳。最后，应该考虑抑郁症的可能性。抑郁症患者往往表现出精神萎靡，感到虚弱。建议此类患者及时咨询精神科医生，如果患者经常感到疲倦和无精打采，建议及时就医，可以去神经内科或内分泌科接受治疗。