每天喝淡盐水的危害

每天喝淡盐水可能会出现高血压、骨质疏松、脑血栓或胃癌、肠癌等危害。

盐水是水分加上氯化钠，一旦人体的氯化钠超标会导致多种疾病，包括高血压、骨质疏松、脑血栓、胃癌、肠癌甚至加重老年痴呆的风险，上述疾病均和人体内摄入过多的钠离子有相关性。平时是没有必要每天喝淡盐水。

适量喝淡盐水比较有好处，具体是，1、补充水分，部分人在早上起来后空腹喝水，不管是放盐，还是没有放盐的水，早上起来之后喝大杯水，的确有不错的补充水分的效果。一般人在晚上睡觉的时候，人体通过皮肤，尿液以及呼吸消耗体内大量的水分，所以在起床之后，身体是处于缺水的状态，因此早晨起来喝水，能够有效地补充身体因为夜晚代谢而失去的水分。

2、预防便秘淡盐水当中，含有大量的钠离子，而作为身体必不可少的元素，早上在起床之后，能够喝上大杯的淡盐水，能够有效地促进体内肠胃的蠕动，对于预防便秘有着极好的效果。

如果能够在喝完水之后，习惯性地去蹲马桶，能够有效地缓解便秘，需要养成良好健康的排便规律。

3、调节肠胃，一般情况下，人在经过漫长的夜晚起来之后，肠胃已经处于绝对排空的状态，喝杯淡盐水能够有效地将胃里面的胃酸冲淡，让胃保持在比较好的稳定状态里，而且淡盐水在胃里使得血容量增加，血液循环也能够加快，大脑会迅速地恢复到清醒的状态中。

因此适当地喝淡盐水对身体比较好，养成良好的生活习惯，能获得好的身体。