血流不畅是什么原因引起的

血流不畅的原因是营养不良、缺乏运动、难以控制的压力、动脉粥样硬化、高血糖、穿太过紧身的衣服

1、营养不良。

营养不良是导致血液循环差的重要原因，会阻碍血液的正常循环，因此平时要合理搭配饮食，应适当摄入鱼肉蛋，多吃一些含有维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，不要轻易节食减肥。

2、缺乏运动。

现代人普遍缺乏运动，尤其是白领一族，在电脑前一坐就是好几个小时，这样就很容易导致血液循环不畅。

3、难以控制的压力。

现代社会竞争激烈，人们的压力很大，长期压力大就会引起血管收缩痉挛，导致血液循环变差，可通过按摩、针灸、加强运动等方法来促进血液循环。

4、动脉粥样硬化。

长期吃大鱼大肉容易导致动脉粥样硬化，引起血管阻塞，导致中风和慢性心脏疾病发生，因此平时要合理搭配饮食。

5、高血糖。

人的血糖水平高，就会慢慢破坏静脉和动脉的血管壁，导致血液循环不良，需要积极控制血糖。

6、穿太过紧身的衣服。

许多追赶时尚的年轻人都喜欢穿特别紧身的衣服，这样就会影响到身体的血液循环，大家平时最好穿宽松舒适的衣服，这样对健康有好处。

血液不畅患者想促进局部血液循环，可以使用物理方式治疗，比如超声波治疗、中频脉冲电治疗、微波治疗、红外线治疗等，具体使用哪种方式，可以听医生安排。适度进行穴位按摩，可以起到活血化瘀、舒筋通络作用，比较常见的穴位有足三里穴、合谷穴、大椎穴等。按揉的具体步骤是把两手搓热，紧紧按住大椎穴所在的位置，用力按搓30次左右。再弯曲拇指，垂直按在合谷穴上，做一紧一松地按压，每分钟做30次。然后用两手大拇指指端按住足三里穴，要慢慢地增加按揉力道，连续按压5分钟到10分钟，可以起到促进血液循环作用。