请问小腿肌肉酸痛是什么原因

小腿肌肉酸痛一般是运动过多、腰椎间盘突出、血管瘤、胫腓骨病变等原因导致。

最常见的就是运动过多，比如跑步、爬山或者行走距离比较远，那都会引起小腿的肌肉酸痛。经过休息后都会好转。如果没有运动增多，就肌肉酸痛，就要看一下是不是有腰椎间盘突出。腰椎间盘突出压迫坐骨神经，也会放射到小腿，引起小腿的酸胀和酸痛。小腿后面肌肉里面如果长有血管瘤，或者有其他的肿物，也可能会引起肌肉酸痛。或者小腿的胫腓骨病变，也会引起酸痛。这些都要经过查体，或者进一步辅助检查，才能够明确。腰椎间盘突出症为骨科的常见病及多发病，也是引起腰腿痛最重要的原因之一，该病主要是由于腰椎间盘退行性改变、纤维环破裂、髓核突出压迫神经根或马尾神经所表现出的一种临床综合征。血管瘤是由皮肤毛细血管扩张形成的良性肿瘤，属于先天性疾病，其来源于残余的胚胎成血管细胞。胫腓骨位于膝关节和踝关节之间，胫骨与股骨构成股胫关节，与距骨构成踝关节。胫腓骨的作用主要是负重和运动，腓骨在上边与胫骨构成上胫腓关节，活动度比较小，在下方外踝与胫骨内侧的内踝共同构成内外踝，与距骨构成踝关节，同时提供运动。

患者平时可以吃些富含蛋白质、维生素的食物，特别是优质的蛋白，如瘦猪肉、鱼虾、奶蛋、豆制品等，新鲜的绿色果蔬含有丰富的维生素也可以多吃一些。患者不可以食用辛辣、油腻、生冷的食物。同时适当地进行关节部位的活动锻炼，要注意强度不可以太剧烈。