缺铁钙锌的症状有哪些

缺铁钙锌可能会出现枕秃，牙齿发育迟缓，囟门闭合较晚，睡觉时多汗，易惊等症状，可能会出现o型腿，x型腿，鸡胸等症状。

钙是人体骨骼健康的重要原材料。如果缺钙，会导致成年人骨骼软化，儿童佝偻病。如果儿童缺钙，佝偻病很容易引发，晚上容易醒来，晚上容易出汗，肌肉力量不足，骨痛，以及骨骼畸形，如X形腿和O型腿。如果成年人缺钙，会有骨软化症，包括骨痛，并容易骨折。缺铁的早期症状主要包括食欲减退和厌食，逐渐出现面色苍白、头晕、疲劳和虚弱。有时会出现胸闷、呼吸困难、呼吸急促和恐慌，有些孩子还会有异食癖，如咬手指等。缺锌的症状表现有厌食、生长发育落后、异食癖或者是皮肤黏膜等表现，比如患者可能会有喜欢吃煤渣或者是墙皮等异物的情况，同时还会伴有免疫力低下的现象，从而会容易患上感染性疾病，其中包括腹泻等情况。

如果想补充钙、铁和锌，应该首先从食物中获得，纠正不良的生活习惯，多吃优质蛋白质，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆制品和牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果。还应该多进行户外活动和晒太阳，这样可以从食物中获得大量的钙、铁和锌。同时，如果钙、铁和锌严重缺乏，也可以口服葡萄糖酸钙和乳酸钙。还应该吃鱼肝油和维生素D，都可以有效促进钙的吸收。也可以使用锌硒康从食物中获取重要的元素。同时，纠正原发性疾病，如消化不良或胃炎。只有纠正原发性疾病，消化功能和吸收功能才能增强，食物中的钙、铁和锌才能被人体吸收和利用。