怀孕多久乳房开始胀痛

怀孕6周左右乳房开始胀痛。

大多数女性怀孕6周左右就会自觉乳房有胀痛症状。女性进入怀孕期之后，胎盘会分泌大量的女性激素，刺激乳腺的腺体增生和腺泡生长，进而表现为乳房的胀痛症状。乳房的体积还会逐渐增大，乳头也会变得明显突出，乳晕范围会逐渐增大，颜色会逐渐变黑，乳晕表面的蒙氏结节还会变得更加明显，这都是为即将到来的哺乳期母乳喂养做准备。怀孕期需要注意乳头部位的清洁卫生，如果乳头过小或者有凹陷，需要及时矫正；另外还需要佩戴合适的胸罩。

建议孕妇加强营养，适时给予均衡、全面、正确的营养。怀孕期间尽量少吃甜食、辛辣和油炸食品，以确保蔬菜、鱼、肉、蛋和牛奶的平衡和充足营养。怀孕期间可以适当运动，除非有某些病理情况。在正常怀孕的情况下，可以在怀孕20周后进行适当的有氧运动，直到足月。如果没有禁忌，可以适当地做孕妇瑜伽，这可以增加自然分娩的可能性。早起早睡，保证睡眠质量。睡觉前适当放松自己，听放松的音乐，创造一个更好的睡眠环境也是非常重要的。孕期应确保正确、正常的验胎次数，并及时建立产前检查手册。一般情况下，正常的出生检查次数在9次以上，如有特殊问题，应增加检查次数。在28周至36+6周期间，每两周进行一次出生检查。37周后，如果出现乳头凹陷，可以进行乳房护理，纠正乳头异常，为母乳喂养做好准备。不要做剧烈运动，如登山和攀岩。不要长时间保持同样的姿势。避免吸烟和饮酒。