最近总困是不是怀孕了

最近老是犯困有可能是怀孕的表现，但也可能是由于睡眠不足、过度劳累等非疾病因素导致的。另外贫血、脑供血不足也可能引起老是犯困的情况。

一、非疾病因素

1.睡眠不足：如果存在经常熬夜或者睡眠不规律等情况，则可能导致睡眠时间严重不足，身体得不到充足的休息而出现乏力、犯困等症状。建议及时调整作息习惯，保证每天有8小时左右的充足睡眠即可逐渐缓解。

2.过度劳累：若近期从事重体力劳动或运动量过大时，则会导致肌肉乳酸堆积过多而出现浑身无力的症状，从而感觉很困倦。此时需要适当进行按摩和热敷来改善症状，并注意多加休息。

二、疾病因素

1.贫血：主要是因为红细胞数量减少而导致全身缺氧，进而表现为精神差、嗜睡、头晕目眩、四肢乏力等症状。一般可以通过饮食调理来进行改善，如多吃红枣、阿胶以及动物内脏等食物，必要时也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物治疗。

2.脑供血不足：该病可因脑部血液供应障碍而造成脑组织缺血、缺氧，主要表现为反复出现的头晕眼花、头痛头胀、失眠多梦、肢体麻木以及疲乏无力等症状。对此应积极去除危险因素，比如高血压患者需在医生指导下使用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等降压药控制血压水平；高脂血症者则需口服瑞舒伐他汀钙胶囊、辛伐他汀片等药物降低血脂并稳定斑块。此外还应注意保持低盐低脂饮食，避免久坐不动等不良生活习惯。

因此对于近期总是犯困的人群可以先观察一段时间，若排除属于早孕现象后，则应及时就医明确原因。