心里总是很害怕很恐惧一般可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。
在临床上心里总是害怕莫名其妙的紧张,担心恐惧,有时候恐慌不可终日,感觉到有大事发生,并且引发躯体焦虑,如临床上比较常见的出现了心慌、心悸、头晕、头痛、呼吸困难、气促、尿频尿急、手抖、出汗等症状,为此出现坐立不安,来回走动等症状,这一般是焦虑症导致的。所以在临床上,一旦确诊焦虑症进行系统的治疗非常关键,特别是通过心理治疗,如应用放松训练,认知疗法,或者是通过药物治疗抗焦虑药,抗抑郁药,或者是物理治疗,如多参数药物反馈治疗的方法,可以得到改善。焦虑症主要有广泛性焦虑和惊恐障碍两种类型。广泛性焦虑表现为患者缺乏客观对象或者具体内容的提心吊胆,以及运动性不安,伴有失眠以及其他的躯体不适症状。惊恐发作表现为患者不可预测性地反复出现惊恐、害怕,伴有濒死感、失控感以及严重的植物神经紊乱症状。焦虑症患者的主观体验与体格检查和相关的医学检查结果不符,患者自知力完整,有较强的求治性。
患者平时应多吃烤土豆和全麦面包,当患者焦虑时,摄取的碳水化合物,可以通过增加血液中羟色胺和大脑中神经递质的含量,使患者变得镇定。烤土豆,全麦面包或低糖全谷类食品等,和糖果比起来需要更长的消化时间,还可以多吃鱼和坚果类食物,食物中所含的必需脂肪酸,有助于缓解焦虑和沮丧情绪,让患者迅速地快乐起来。
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病例:儿童焦虑症发作的时候,通常都会出现全身紧张的、面部紧绷、眉头紧锁、唉声叹气的症状,也可能因为自主神经系统反应性过强导致出汗、晕眩、呼吸急促、心跳加快、手脚冰凉或发热、大小便频繁等躯体症状,此时就要接受药物治疗的干预了,可以选择少量的安定、利眠宁等抗焦虑药为主,需要注意的是,儿童焦虑症的药物治疗必须是在医生的专业指导下进行的,而且采取药物治疗的过程不宜过长。
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