两岁宝宝个子矮怎么办

两岁宝宝个子矮可以通过做好身高监测、调节饮食、提供充足的睡眠、增加锻炼等方法进行长高。

1、做好身高监测：家长应关注婴儿从出生起身高、体重的变化，以便发现问题并进行干预。一次测量的高度只能反映当时的生长水平，最简单的方法是每次记录婴儿的生长值，以查看婴儿的生长是否以正常速度增长。如果发现增长太慢，可以及时调整。

2、调节饮食：如果想让宝宝长大，必须多注意饮食。平时，宝宝的食物应注意多样化和合理化，搭配肉类和蔬菜。非晚餐时，不要给宝宝太多零食。宝宝平时不应该吃太多蜂蜜、燕窝、初乳等食物，因为这些东西含有高雌激素，会增加性早熟的风险。只要父母做到营养均衡，饮食合理。

3、提供充足的睡眠：睡眠时促进生长的生长激素大约是清醒时的三倍。在生长发育期，婴儿应尽量每天睡眠9小时以上。晚上最好不要睡到9点以上，早睡早起对婴儿的成长非常重要。

4、增加锻炼：体育活动是促进身体发展、增强体质的最有效途径。运动可以刺激生长激素的分泌，促进新陈代谢，改善婴儿的食欲。适当的运动还可以改善骺软骨细胞的血液供应，促进骺软骨的增殖，跑步和跳跃是帮助婴儿长高的运动。而负重、收缩或可压缩的活动，如举重或长跑，都不利于宝宝的成长，因此家长应注意正确的选择。

婴儿的身高与遗传、营养、疾病和生活环境有关，这是遗传和环境共同作用的结果。应注意先天性甲状腺功能减退和先天性心脏病，这将影响儿童的生长发育。在生活环境方面，应注意清洁和阳光充足的环境，不要住在地下室，婴儿的营养应该充足。每天，宝宝都应该有均衡的肉、蛋、奶营养，并补充多种维生素和微量元素。宝宝应该多参加户外活动，晒太阳，这有利于身高的增长。如果宝宝身高达不到标准，应该及时去看医生，可以去生长发育诊所或内分泌科。