婴儿睡眠少怎么办

婴儿睡眠少可以通过减少噪音、适当增加运动、调整睡眠环境等方式来改善。

1、减少噪音

婴儿睡眠少可能是由于外界的声音比较嘈杂，或者是室内的温度过热或过冷，导致婴儿出现不适的症状，影响睡眠。建议家长在婴儿睡觉的时候，尽量不要放比较大的声音，保持室内的温度适宜，可以给婴儿营造安静、舒适的睡眠环境，能够有效改善婴儿睡眠少的情况。

2、适当增加运动

也可以在婴儿睡觉前适当增加运动量，比如可以让婴儿进行游泳，或者是在睡觉前适当的进行爬行，都能够使婴儿身体得到放松，并且还能够促进睡眠，增加睡眠的时间。

3、调整睡眠环境

也可以通过调整婴儿的睡眠环境来改善，比如可以将门窗关闭，保持室内的空气流通，室内的温度以及湿度适宜，都能够对婴儿的睡眠质量起到改善作用。

除此以外，还可以通过保持愉悦的心情、补充维生素D、调整饮食等方式来改善。若出现婴儿睡眠少的情况，建议及时到医院就诊，查明病因，对症治疗。