儿童缺锌怎么补

儿童缺锌的时候需要从食物当中进行调理，食用含锌丰富的食物有牡蛎、牛肉、蛋黄、菠菜和花生等食物。

锌是一种微量元素，锌对于孩子的生长发育非常重要。这种微量元素不能够在体内合成，只能够依靠食物来摄取。所以在平常的生活中要做好饮食的规划和调节，通过饮食的调节能够补充一种营养物质。缺锌会影响孩子的生长发育，以及大脑神经发育。儿童缺锌有可能发生长期的慢性腹泻，以及口腔容易发生溃疡及地图舌等。缺锌还有可能会引起多动注意力缺陷综合症，还可以影响儿童的食欲，造成食欲不振，营养不良。儿童缺锌主要考虑与锌元素摄入不足、丢失过多，或某些疾病导致的缺锌有关。儿童缺锌会导致免疫力降低，发育迟缓，会对孩子身体健康造成影响。儿童缺锌考虑与锌元素摄入不足有关，比如平常挑食、厌食、偏食、导致锌元素摄入不足和营养不良等会出现缺锌的情况。如果儿童有慢性疾病，比如慢性失血，导致体内锌元素大量流失，时间长了也会导致儿童缺锌。排除以上因素，也可考虑与先天性代谢障碍有关。比如肢端皮炎，属于遗传性的锌吸收障碍性疾病，也会导致儿童缺锌。可以到医院进行相关的检查，了解原因，需要针对原发性疾病治疗。同时需要注意锌元素的补充，有利于改善症状。

建议儿童调整膳食营养结构，充分的摄入含锌丰富的食物。如果儿童缺锌症状比较明显，也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液。多吃一些含锌丰富的食物，比如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜和黑芝麻。还需要注意荤素搭配、粗细搭配，这样补锌的效果可能会更好一些。