孕期吃什么代替面食

怀孕期间可以吃一些淀粉含量高的食物，比如红薯、紫薯、藕片、南瓜。

孕期可以吃面食，如果孕期血糖偏高，想要用其他的食物来代替面食。可以吃一些淀粉含量高的食物，比如说红薯、紫薯、藕片、南瓜，这些是可以代替面食的。但是因为这些食物当中的糖含量也比较高，所以要控制量才行。孕期的营养一定要注意合理，多吃含有维生素、蛋白质以及各种矿物质多的食物，对于热量的摄取要严格的控制才行，以免发生妊娠期糖尿病，孕妇适当地多吃一些鱼肉，因为可以补充dha，有益于胎儿大脑的发育，适当地多吃补钙的食物，防止发生缺钙。怀孕的时候可以少吃一些面食，面食里面的淀粉含量太多，容易导致怀孕期间血糖明显增高，对胎儿的健康不利，对于分娩有一定影响。在怀孕的时候多吃一些含蛋白质比较丰富的膳食纤维、比较丰富的蔬菜和水果，也可以多吃一些含有微量元素的新鲜的食物，要注意荤素搭配，养成良好的生活习惯，同时要保持良好的心情，睡觉最好选择左侧卧位，要定期到医院做产检，远离污染的环境，适当地进行体育锻炼。在产检过程中，通过化验通过B超，如果发现有问题要进行对症的处理，避免长时间影响到胎儿的安危。

建议患者孕期应该注意合理营养，不挑食、不偏食。不要吃一些辛辣刺激油腻的食物，保持饮食清淡，同时保证充足睡眠，不可随便服用药物，避免久蹲、久立和重体力劳动。保持心情放松。