产后失眠能自行恢复吗

产后失眠是否能自行恢复，需要从原因进行分析。

如果产后长时间焦虑，可能会导致神经衰弱，出现睡眠障碍现象。如果是精神压力过大引起的，可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法舒缓抑郁、焦虑的不良情绪，同时可以通过推拿、按摩等方式，促进局部血液循环，在一定程度上缓解失眠症状，一般可以自行恢复。如果是气血不足引起的，可以在医生的指导下，口服阿胶补血颗粒、乌鸡白凤丸等药物治疗。如果是阴虚火旺证引起的，可以遵医嘱口服知柏地黄丸、百合固金丸等滋阴清热的中成药治疗。

要注意休息，不要长时间熬夜。如果出现失眠、多梦、盗汗等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要保持心情舒畅，避免过度焦虑。