血糖高怎样控制饮食

血糖高的患者要根据血糖升高的程度来确定具体的调理方案。

血糖高一般要区分血糖高的程度，如果血糖已经超过了正常的范围，但并没有达到糖尿病的诊断标准就被称为糖尿病前期，这部分的患者可以通过饮食控制，并且适量锻炼，使自身血糖恢复正常，恢复到正常人群中，避免出现二型糖尿病。但如果血糖已经超过了糖尿病的诊断标准，对于已经患有糖尿病的患者，绝大多数的患者不能通过单纯控制饮食和锻炼就将血糖控制好。但饮食控制和运动一直贯穿每一个二型糖尿病患者治疗的始终。绝大多数的患者在饮食控制和锻炼的基础上，血糖有一定的升降但并不能达标，就需要配合药物或者是胰岛素进行治疗。正常人的血糖要想保持动态的平衡，维持在正常水平，一般就需要血糖的来源和利用渠道平衡，血糖的来源通常包括食物消化、吸收，一般也有自身的存储，储存在肝脏叫肝糖原。不用饭时，肝脏的糖原分解，提供给糖，也不会导致低血糖，还有脂肪和蛋白质也可以转化为糖，短时间内不食用主食，可以动用脂肪和蛋白质，变成糖使身体利用。

饮食一般是患者控制血糖的重要方面，日常饮食中一定要减少碳水化合物和脂肪的摄入，多食用含高纤维、蛋白质的食物，如魔芋、苦瓜、五谷类食物、桑叶茶等，食用后可以有效地缓解血糖上升。适量的运动可以使体内的葡萄糖浓度稀释，要注意血糖偏高可能会有高血压、高血脂，还要注意并发症的发生。