月子没奶水怎么办

月子没奶水一般可以通过补充营养、保证休息、保持乐观心态、服用中药、乳房疏通按摩等方式促进乳汁分泌。

女性在月子期间忽然没有奶水，可以通过以下方法来促进乳汁分泌，增加奶水量，1、首先要补充营养，患者可以多喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等，要多吃肉类食物，比如鸡肉、猪蹄，需要增加蛋白质的摄入，可以适量吃鸡蛋、瘦肉等，在饮食中还需要多吃新鲜的水果、蔬菜，这些食物都有助于乳汁的分泌，可以缓解女性没奶水或奶水少的症状。有条件的女性还可以吃阿胶，能够起到补气养血，促进乳汁分泌的作用。

2、其次患者应该保证充足的休息时间，切记不可以过度劳累也不可以熬夜。

3、要保持乐观的心态，不可以生气、着急、焦虑，保持情绪稳定，相信自己一定会有奶水，保持勤哺乳的习惯。

一定要先调整好心态，避免过于着急，心情会直接影响乳汁的分泌。

4、临床上患者也可以通过服用中药进行调理增加奶水量，可以在医生的指导下服用八珍汤等。

5、同时也要考虑乳房是否有硬块、乳腺管堵塞所引起的乳汁分泌障碍，所以建议做乳房疏通按摩。

女性在月子期间穿衣服应该是宽松的、比较透气的、舒适的。因为在月子里面要大量出汗，所以要保持皮肤的清洁。空气比较流通，温度合适，室温应该调节在24-26度，冬天的时候，要适当地高一点。夏天的时候依然是可以用空调的，但是温度也是控制在24-26度之间。在饮食上要强调品种多样，但是不要过量，要均衡，粗细粮搭配，适当地多吃蔬菜水果。