内分泌失调导致月经失调怎么办

内分泌失调导致月经失调通过改变生活方式调节内分泌使之重新达至平衡。

内分泌失调，又称内分泌紊乱和内分泌功能紊乱，是指人体内某些内分泌腺体或细胞由于某种原因不能正常分泌激素，分泌过多、过少甚至无法分泌，导致激素失衡。临床症状主要包括皮肤改变、易怒、肥胖、不孕、体毛过多等。患者应及时就医，避免严重影响健康。正常月经是指在体内雌激素和孕激素水平周期性变化的影响下，子宫内膜呈周期性增长、脱落，从而形成月经。正常月经周期的维持有赖于体内的下丘脑-垂体-卵巢轴，一旦体内的下丘脑-垂体-卵巢轴任何一个环节出现异常。即通常所说的内分泌失调，就有可能导致月经不正常。如果偶然一次的月经不正常，可能和机体的状态、休息不好、精神压力大等等，有一定的关系。一般来说，不需要特殊处理。如果长时间的月经不正常，建议到内分泌科检查，明确病因后再有针对性进行治疗。

科学合理饮食可以保证身体机能的正常运转，对控制疾病、维持治疗效果、促进疾病的康复起到辅助作用。饮食应清淡。肉类首选鱼、瘦肉，蔬菜首选富含纤维素胡萝卜、芹菜和荠菜，水果首选富含维生素和钾的山楂、柑橘和香蕉。建议少吃多餐，控制总热量和日常饮食摄入。在恢复期，尽量避免吃油腻、辛辣和刺激性食物。食物应该多样化，合理搭配。多吃蔬菜和水果，少吃油腻和刺激性食物，以植物油为主，辅以动物油烹饪，以获得更多的不饱和脂肪酸，从而调节内分泌失调。平时，应该多注意户外锻炼，积极参加健身活动。应该按时作息，确保充足睡眠。保持快乐乐观的心情和平静的心态。尤其要注意放松身心，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，避免内分泌失调。维护家庭和谐和夫妻生活和谐对维护女性身心健康、延缓卵巢功能下降、调节内分泌失调具有重要意义。