产后多久能恢复

女性在产后到底多久能恢复，这得因人而异。

有些女性在产后25天左右就能够恢复，有些女性可能要在产后30天左右，甚至是40天左右才能恢复，因为每个女性在产后的恢复时间其实会有很大差异，所以一般女性在产后都建议要尽量卧床休息一个月，而且有些剖宫产的女性可能要在产后42天内才能够恢复，甚至可能会超过42天。产后的注意事项，重要的就是要观察阴道出血量，然后严格注意卫生的问题，遵医嘱尽量进行纯母乳喂养宝宝。产后如果阴道出血量越来越少，一般代表子宫的收缩状态是好的，只要是之后能够彻底干净，一般子宫也就能很好地恢复了。但是如果有出血时间过长，或者是出现恶露突然由少到多，或者是突然变红了，或者是伴有明显的异味，或者腹痛的症状出现，就需要尽早地做产后复查寻找原因。

产后饮食注意事项：首先禁食生冷食物，产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等很多疾病。其次禁食滋补食物，和动物的生育一样，女性在妊娠期间已经为日后生产做好了准备。大补的食物会导致产妇患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖容易导致婴儿的肥胖或腹泻。产后不宜吸烟喝酒，烟酒都是刺激性很强的东西，吸烟可使乳汁减少，烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中，婴儿吃了这样的乳汁，生长发育会受到影响。产妇要多吃一些含钙丰富的食物，每天要从食物中获得2800千卡以上的热量，以满足自身和哺乳的需要。为了恢复体形，可以适当增加运动量，做些健美操，以消耗多余热量，切不可盲目节食。多吃含铁丰富的食物和富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养，这些对产后修复有很大帮助。