体内湿热怎么调理

体内湿热可以通过调整饮食、运动、服用药物等方式调理。

体内湿热一般是饮食不当、外界湿邪侵袭等原因引起的，会导致湿热在体内聚积，患者一般会出现头身困重、食欲不振、小便黄赤等不适症状。

建议患者在日常生活中需要注意，要以清淡易消化的饮食为主，避免吃辛辣、油腻、生冷等食物，可以适当吃莲子、薏米、冬瓜等食物，可以辅助起到清热利湿的作用。同时还可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽、打太极等，可以促进体内湿热的排出。另外，患者也可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、龙胆泻肝丸等药物进行治疗。

如果患者在治疗期间出现其他不适症状，建议及时就医，以免延误病情。