长期失眠可以吃速效救心丸吗

长期失眠一般不建议吃速效救心丸。

速效救心丸是一种中药制剂，通过舌下含化可以快速吸收、扩张冠状动脉血管，用于增加心肌的供血，缓解心绞痛的症状。因此这是一种治疗冠心病的中成药并不是治疗失眠的药物，失眠的患者吃速效救心丸通常没有效果。

要改善失眠必须要养成良好的生活习惯，平时要保持心情舒畅，不能吸烟，不要喝浓茶，浓咖啡，也不要饮酒，养成按时作息的习惯。如果睡眠不好或者入睡困难，可以暂时使用镇静催眠的药物改善患者的睡眠。通过一段时间的调理，睡眠可以改善，长期慢性失眠被定义为每周至少三天的失眠，这种情况持续三个月。如果符合这一标准，则属于慢性失眠，治疗慢性失眠症的最佳方法是推荐认知行为疗法，可以在认知行为疗法的基础上用药物治疗。认知行为治疗通常持续6至8周，包括以下几个方面：首先，固定时间上床睡觉，第二，避免睡前和睡后的光刺激，如刷洗手机、看电视和玩平板电脑。这些行为需要纠正，这是认知行为疗法的一些方面。

第三，还需要经常锻炼，每天至少20分钟，但锻炼和睡眠之间的间隔应该是4至5小时。

第四，在药物治疗方面，如果难以入睡，主要用短效安眠药治疗。

很难维持睡眠，也就是说，很难在夜间反复醒来，然后进入下一个睡眠或早起，需要使用中长期安眠药。认知行为疗法和药物疗法对一些失眠患者有用。然而三分之一或20%以上的失眠患者可能无法通过上述方法完全治愈，并且可能仍有失眠症状。