怀孕初期可以吃凉拌鱼腥草吗

孕妇在没有不适感觉的情况下可以食用凉拌鱼腥草。

鱼腥草含有大量抗氧化物质，能够防止人体的DNA损伤，能够预防支气管炎、哮喘以及其他的肺部疾病。同时鱼腥草在进入人体后能够创造更多的益生菌，提高身体免疫力。另外鱼腥草含有比较丰富的纤维素，热量很低，能够促进人体消化吸收，部分体重增长过快的孕妇食用鱼腥草有一定好处。而且鱼腥草还能够有效去胎毒，孕晚期的孕妇建议可以适当食用。但是鱼腥草性微寒，如果孕妇脾胃虚弱或者容易消化不良，建议谨慎食用。建议孕妇每天坚持运动，饭后半小时可以做简单的家务或散步，这样可以加快胃肠道的蠕动，帮助消化，改善脾胃功能。建议孕妇在怀孕的前3个月及孕晚期后3个月，禁止进行性生活。孕期进行性生活，容易导致流产、早产、胎膜早破等症状。此外建议在孕期使用药物要慎重，如果孕妇因为病情需要服用药物，建议要在医生的指导下用药，不要盲目自行服药，以免导致不良后果。

建议孕妇在日常生活中要注意饮食营养均衡，孕期的营养关系胎儿的发育、健康，甚至出生、成年以后的疾病等。建议孕中期开始钙、铁、镁、钾、锌等微量元素的摄入。中孕期胎儿生长发育比较快，需要增加热量、蛋白、微量元素等摄入。此外建议要控制体重，避免增加巨大儿难产的风险。另外在早孕期间，特别是在胚胎、细胞分化阶段比较敏感，注意避免有毒、有害物质，也要戒烟、戒酒。