怎么分辨自己是水肿还是胖

分辨自己是水肿还是胖可以通过皮肤状态、按压后凹陷、身体变化等方式进行辨别。

1、皮肤状态

如果身体出现水肿的情况，一般皮肤会比较紧绷，而且颜色会比较深。而如果身体出现发胖的情况，皮肤不会出现紧绷的情况，并且颜色比较浅。

2、按压后凹陷

如果身体出现水肿的情况，用手按压皮肤时，不会出现凹陷的情况，而且按压后也不会出现凹陷。如果身体出现发胖的情况，用手按压皮肤，会出现明显的凹陷，并且按压后也会出现明显的凹陷。

3、身体变化

如果身体出现水肿的情况，在早期时一般身体不会出现明显的不适症状，但是随着病情的发展，可能会出现身体肿胀、乏力、食欲不振等情况，还可能会伴有腹水、胸水等症状。如果身体出现发胖的情况，用手按压皮肤不会出现凹陷，并且也不会出现明显的凹陷。

除此之外，还可以通过B超检查等方式进行辨别。