如何通过饮食控制血糖

通过饮食控制血糖，可以通过少吃主食、多吃蔬菜、多吃粗粮等方式进行改善，有助于身体的好转。

1、少吃主食

如果想要控制好自身的血糖，建议通过少吃馒头、面条等主食，也可以吃燕麦、玉米等食物，但是不建议吃糖分含量偏高的食物，比如糖果、巧克力等。

2、多吃蔬菜

建议患者多吃蔬菜，比如青椒、菠菜、大白菜、芹菜等，在一定程度上可以促进胃肠的蠕动，而且对血糖的控制也具有一定的好处。

3、多吃粗粮

建议患者多吃粗粮，比如荞麦、玉米、燕麦等，此类食物里面的热量比较低，而且还有比较多的粗纤维，可以促进胃肠的蠕动，有助于改善血糖偏高的情况。

除以上比较常见的控制血糖的方式以外，还有其他的控制方式，比如适当运动等。如果通过上述方式，血糖并没有恢复到正常水平，还可以遵医嘱配合使用盐酸二甲双胍缓释片、格列吡嗪片等药物进行治疗。