怎样判断自己是胃寒还是胃热

通常情况下，可以通过临床症状、相关检查来判断自己是胃寒还是胃热。

1、胃寒

胃寒主要是指脾胃阳气虚衰，使胃失温和、胃功能减弱，多是过食生冷、身体受寒邪、久病不愈等原因所致。患者容易出现腹痛、腹泻、呕吐清涎等症状，还伴有口腔异味、舌淡苔白滑等表现。建议患者遵医嘱服用附子理中丸、小建中汤等药物调理。平时可多吃些温热类的食物，比如红糖水、小米粥、山药粥等，避免吃寒凉的食物，以免加重胃寒症状。

2、胃热

胃热主要是由于胃阴亏虚、胃失去濡养、胃气失于和降所致。患者容易出现牙龈肿痛、口干、口苦、大便干结等症状，还伴有舌苔黄腻、脉数等表现。建议患者遵医嘱服用牛黄清胃丸、黄连清胃丸等药物改善。平时可多吃些清胃泻火的食物，比如苦瓜、黄瓜、西瓜等。

建议患者平时养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高抗病能力。