心情不好手麻是怎么回事

心情不好手麻可能与自主神经功能紊乱、交感神经兴奋、脑血管痉挛等因素有关。

心情不好手麻，主要就是由于心情不好导致了自主神经功能紊乱，就会出现手麻。另外患者如果心情不好也会容易导致交感神经兴奋，呼吸增快就会引起患者出现呼吸性碱中毒，也容易导致手麻。除此之外，患者生气后引起的脑血管痉挛或者是导致血压突然升高，也会容易出现脑血管破裂的现象。出现脑出血，短暂性脑缺血发作，患者也容易出现手麻。平时患者要保持良好的心情，适当地锻炼身体，保证充足的睡眠。心情不好调节可能是外部原因和自身原因所导致。首先是外部原因，比如心理压力大，环境不好，人际关系不好，经济状态不好等。另外自身原因有心理方面、生理方面的原因。心理方面原因比较常见，心情不好常来自焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病等不良情绪。生理上因为身体各种疾病，也会导致继发性的心情不好。因此患者可能通过倾听舒缓的轻音乐来缓解症状，音乐能安抚、调节浮躁的心灵。另外是适度的健身活动、和好朋友聊天、倒苦水，发散、排解不良的负性情绪或是充实自己，做力所能及的事情能够提升自信等都可以缓解患者心情不好手麻的现象。

建议出现这种症状的患者平时尽量多休息，不要给自己太大压力。多找身边的人群帮忙，处理好相应的生活事件，改善自己的心态。除此之外，也可以通过旅游，K歌等方式来发泄自己不好的情绪。