吃什么水果对高血压的人有好处

高血压患者日常情况下，可以多吃富含维生素、钾元素以及花青素的水果。高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。

1、富含维生素的水果

高血压患者可适量食用富含维生素的水果，如苹果、草莓、番茄、西瓜、猕猴桃等。这些水果中一般富含各种维生素，如维生素C、维生素E等，可有助于软化血管，增加血管的弹性，还有助于降低胆固醇以及血脂，有利于高血压的控制。

2、富含钾元素的水果

钾元素含量较高的水果包括橘子、橙子、芒果、香蕉等，高血压患者可适量食用，有助于补充机体钾元素，从而促进体内钠离子的排出，有助于控制血管张力，稳定血压。

3、富含花青素的水果

高血压患者还可选择富含花青素的水果，如蓝莓、桑葚等，其富含类黄酮、维生素C等多种类黄酮，具有抗氧化的作用，有助于预防高血压以及高血压引起的各种并发症如高脂血症等。

需要注意的是，水果并不能代替药物治疗，建议高血压患者遵医嘱使用药物进行治疗，常用药物有美托洛尔、氢氯噻嗪、硝苯地平等。另外，高血压患者还需注意日常饮食，避免食用高盐、高脂食物，要注意低盐、低脂饮食。