吃什么可以降高血压

通常情况下，吃什么可以降高血压，要从食物和药物两个方面考虑。

1、食物

高血压患者建议在日常生活中多吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、芹菜等。香蕉里面含有丰富的钾元素，而芹菜里面含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化。此外，也可以适当吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。不仅能够给身体补充营养，还可以增强身体素质，从而有利于缓解症状。

2、药物

如果高血压患者的病情比较严重，建议在医生的指导下，使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。此类药物可以有效扩张动脉血管，从而达到降血压的作用。

此外，建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，不要吸烟、喝酒，也不要吃油脂含量过高的食物，比如红烧肉、炸丸子等。要保持规律的作息，不要经常熬夜，可以适当参加户外运动，增强身体素质。