25羟维生素d测定是什么

25羟维生素D是一种脂溶性维生素，也是一种类固醇衍生物，主要在体内起到调节体内钙磷代谢的作用。

25羟维生素D是维生素D在人体内的一种活性表现形式，皮肤经过紫外线照射可以合成该物质，也有部分会通过食品的方式摄入，是维持人体健康、发育必不可少的重要物质。其正常的参考值范围为30ng/mL-100ng/mL，如果出现数据偏低的情况，一般说明人体内缺乏维生素D。如果出现数据偏高的情况，一般是因为补充维生素D或者是日光照射过多导致，通常不需要特殊治疗。如果数据出现异常情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。

在日常生活中，可以多吃一些维生素D含量高的食物，比如鸡蛋、鱼肝油等，也可以适当进行户外锻炼，有助于体内的维生素D合成。