耸肩缩脖子怎么矫正

耸肩缩脖子可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来改善病情，从而使疾病得到缓解。

1、一般治疗

如果病情比较轻微，一般不需要过于担心，平时应多注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，也应避免进行剧烈的运动，对于疾病的恢复有一定的帮助。

2、物理治疗

如果出现了疼痛的症状，可以通过按摩、热敷等方式来缓解，促进局部的血液循环，以免病情持续发展。

3、药物治疗

如果出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。同时也需要遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。

除此之外，严重者也可通过手术治疗等方式来改善，以免给身体带来不必要的损伤。