酸奶养胃吗

酸奶通常可以起到养胃的作用，但是也要避免饮用过多。

酸奶中含有比较多的益生菌、蛋白质、钙等营养成分，日常生活中适量饮用，可以增强胃肠道的消化蠕动，加快营养物质的消化与吸收，有利于胃肠道的健康。而且酸奶还可以起到润滑肠道的作用，有利于大便排出体外，进而起到养胃的效果。但是日常生活中要避免过量饮用酸奶，否则会增大胃部的消化负担，也有可能会导致腹部胀气，出现腹部疼痛、恶心嗳气等不适的症状。

日常生活中，个人需要注意饮食合理，日常要避免经常吃一些油腻刺激性的食物，例如薯条、汉堡包等，否则会增大胃肠道的消化负担。个人还需要在饭后适当走动，也可以使用顺时针按摩腹部，都有利于食物的消化与吸收。