便秘怎么调理好

便秘可以通过饮食调理、运动调理、药物调理的方式改善，要根据引起的原因，选择对应的措施。

1、饮食调理

如果经常吃辛辣刺激性的食物，可能会导致胃肠道的蠕动功能受到影响，容易引起便秘。因此患者可以通过饮食的方式进行调理，多吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。同时也需要多喝一些温水，避免大便过于干燥。

2、运动调理

便秘与胃肠道蠕动功能减弱有一定的关系，平时可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够促进胃肠道蠕动，从而帮助大便排出。

3、药物调理

如果便秘的情况比较严重，通过上述方法无法改善，患者也可以在医生的指导下，合理使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗，能够使疾病得到改善。

除了可以通过上述几种方法来调理外，还需要定期到医院复查。患者在使用药物时需要严格遵医嘱，不可私自盲目使用。