脚转筋怎么治疗

脚转筋多考虑是剧烈运动导致的，也不排除是缺钙、腰椎间盘突出症等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、剧烈运动

如果平时缺乏运动，突然进行快跑、跳跃等剧烈运动，可能会导致脚部肌肉痉挛，引起脚部疼痛、抽筋等症状。可以通过热敷的方式改善，平时要根据自身情况循序渐进地进行运动锻炼。

2、缺钙

如果平时饮食不均衡，可能会导致身体缺乏钙元素，从而引起脚部肌肉痉挛、疼痛等症状。可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物辅助改善，平时可以多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、芝麻酱等。

3、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症可能是腰椎退行性变、慢性损伤积累等原因导致的，可能会出现腰部疼痛、坐骨神经痛等症状，并且可能会引起下肢麻木、脚转筋等症状。可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬片等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以在医院通过脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、椎间融合术等手术方式进行治疗，平时要保持良好的坐姿及站姿。

除此之外，也有可能是腰椎管狭窄等原因导致的，可以到医院通过检查明确病因，然后在医生指导下做针对性的治疗。