脚掌骨折后可以通过肌肉训练、关节活动度训练、负重训练等方式进行康复训练,以免使脚掌骨折的情况进一步加重。
1、肌肉训练
如果脚掌骨折的情况并不是特别的严重,可以通过肌肉训练的方式进行改善,比如在医生的指导下通过等长收缩训练、主动收缩训练等方式进行改善,也可以通过等张收缩训练的方式进行改善。
2、关节活动度训练
如果脚掌骨折的情况比较严重,也可以通过关节活动度训练的方式进行改善,比如在医生的指导下通过主动或被动活动踝关节等位置,从而恢复关节的正常活动。
3、负重训练
如果关节活动受到限制,也可以通过负重训练的方式进行改善,比如在医生的指导下通过提重物的方式进行改善,也可以借助拐杖的方式辅助缓解。
除了可以通过上述康复训练的方式进行改善,也可以通过理疗、针灸等方式进行缓解,能够促进局部的血液循环,在一定程度上减轻疼痛感。
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