高血压患者可以适量吃鱿鱼仔,但不宜过量食用。
鱿鱼仔中富含蛋白质、胆固醇、维生素A、钙、磷、铁、钠等多种营养成分,高血压患者适量食用不仅可以补充人体所需的营养物质,提高机体免疫力,而且还有助于预防高血压引起的动脉粥样硬化等疾病,但是由于鱿鱼干中盐的含量比较高,所以高血压患者在食用时应注意适量,以免盐摄入过多导致水钠潴留,引起血压升高,或者因摄入过多蛋白质导致消化不良等情况。
建议高血压患者在日常生活中要注意饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜、水果,避免食用油腻、高盐、高糖的食物,日常要注意适量运动,避免精神压力,保证睡眠质量。
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