膝盖骨折怎么恢复锻炼

膝盖骨折可以通过肌力训练、关节活动度训练、力量训练等方式进行恢复锻炼。

1、肌力训练

如果患者的膝盖骨折比较轻微，可以在医生指导下进行肌力训练，如下肢直腿抬高、屈膝运动、外展训练等，可以增加肌肉的力量，防止关节僵硬。

2、关节活动度训练

患者也可以在医生指导下进行关节活动度训练，如屈伸膝关节、外展膝关节、内收膝关节等，可以增加关节的活动度，防止关节黏连。

3、力量训练

患者也可以在医生指导下进行力量训练，如股四头肌肌力训练、直腿抬高训练、屈膝运动等，可以增加肌肉的力量，防止肌肉萎缩，促进关节功能恢复。

除此之外，患者还可以通过日常生活能力训练进行恢复，但是要注意循序渐进，避免过度训练对身体造成损伤。