喝高钙奶能长高吗

喝高钙奶一般是能够帮助长高的，但要适量。

高钙奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素等，每天适量饮用，可以补充身体所需要的钙元素，促进生长发育。还可以补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力。身高与遗传因素、饮食等原因有关，如果父母身材比较矮小，具有一定遗传性，子女的身高可能会受到影响。高钙奶中含有丰富的钙元素，每天适量饮用，在一定程度上可以促进骨骼生长，有利于身体长高。

除了喝高钙奶外，还可以吃排骨、牛肉、鸡蛋、猕猴桃等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力。要保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜。日常生活中要积极参加体育运动，比如跳高、跳绳等，可以增强体质。要保持心情舒畅，避免出现焦虑情绪。