睡不够头疼是怎么缓解

睡不够导致的头疼，可能是因为睡眠不足，引起大脑缺氧导致的。可以通过调整作息习惯、按摩头部、药物治疗等方式进行缓解。

1、调整作息习惯

如果患者因为睡眠不足导致出现头疼症状，可以通过调整作息习惯进行缓解。建议患者平时早睡早起，保持良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜，在睡眠充足的情况下，头疼的症状会得到缓解。

2、按摩头部

睡不够头疼，患者可以通过按摩头部的方式缓解，可以按摩太阳穴、风池穴、百会穴等穴位，可以有效的改善头疼的症状。

3、药物治疗

如果患者通过上述方法，症状仍未得到缓解，建议患者及时就医。患者可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

除此之外，患者还可以通过适当运动、饮食调节等方式缓解症状。如果患者长时间出现睡不够头疼的症状，建议及时到医院就诊，明确病因后给予针对性的治疗。