老年肥胖怎么减

老年肥胖可以通过饮食调整、适当运动、手术治疗等方式进行改善。可能与遗传因素、不良的饮食习惯、甲状腺功能减退症等原因有关，需要积极配合医生治疗。

1、饮食调整

老年人肥胖可能是因为遗传因素、不良的饮食习惯等原因引起的，如果想要减肥，在平时要控制好饮食，避免吃高油、高脂、高糖类食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等。可以多吃些新鲜的水果蔬菜，比如芹菜、苹果、猕猴桃等。

2、适当运动

可以结合身体情况，适当参加户外运动，比如慢跑、打太极、做广播体操等，可以促进身体的血液循环，燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。

3、手术治疗

如果老年人身体肥胖是因为甲状腺功能减退症等原因引起的，并且已经严重影响到了正常的生活，则需要及时到医院，通过甲状腺激素替代治疗的方式进行改善。

除此之外，也可以通过中医调理等方式进行改善。如果上述方法无法得到改善，则需要及时就医治疗。