做什么运动可以锻炼治早迣

早泄是指男性在性生活中阴茎未插入阴道或刚插入阴道后即射精，通常与精神紧张、包皮过长、阴茎感觉过敏等因素有关，一般可以通过做俯卧撑运动、仰卧起坐运动、提肛运动等运动来辅助治疗。

1、俯卧撑运动

俯卧撑运动是一种常见的体育锻炼方法，可以锻炼腹部肌肉，增强腹部力量，有助于改善早泄症状，但需要注意适当的方法和时间。

2、仰卧起坐运动

仰卧起坐可以增加腹部肌肉的力量，使肌肉更加有力，有助于改善早泄症状，还可以增加身体的抵抗力。

3、提肛运动

提肛运动可以增加盆底肌肉的力量，增加阴茎的感觉敏感性，有助于改善早泄症状。

除此之外，还可以通过跑步运动等方式来治疗早泄，但需要注意适当的方法和时间，避免过度运动和不当的方法，以免影响治疗效果。此外，还应根据自身情况选择合适的运动方式，并注意坚持锻炼，保持良好的生活习惯。