怎么能防止脱发啊

一般可以通过调整饮食和规律睡眠防止脱发。脱发是人类正常的生理现象，平均每天约有100例脱发属于正常，防止脱发应该保证每天至少6个小时的睡眠时间，养成规律睡眠的习惯。注意饮食营养，多吃富含蛋白质和微量元素的食物，患者应及时调整饮食习惯，少吃辛辣、刺激性、高糖和高脂的食物。以清淡蔬菜、豆类和鱼类为主，以达到补充头发所需营养和调节头皮水油平衡的效果，经常按摩头皮能促进血液循环和防止脱发。如果脱发比较严重，应该去正规医院找专业医生。

雄激素性脱发以前被称为脂溢性脱发或早期脱发，是一种雄激素依赖性遗传病，其特征是头顶头发密度持续减少，男性的发际线也向后移动。斑秃是突然的局部脱发，局部皮肤一般正常病因尚不清楚，可能与遗传、压力、过敏和自身免疫等因素有关。休止期脱发由于手术、产后、失血、休克和严重的精神刺激等原因，更多的毛囊可以提前进入休息期，导致更多的头发同步脱落。

非那雄胺仅适用于男性患者，一般服用3个月后脱发减少，该药物的不良反应发生率低症状轻微，一些患者可能有睾丸疼痛、过敏反应和性功能受损。螺内酯只适用于一些患有雄激素性脱发的女性患者，具体剂量需要遵照医生的建议，如有严重不良反应应及时停药。米诺地尔是一种有效的外用药物，适用于脱发部位的头皮，可以促进头发生长。在使用的前1-2个月，会出现脱发和休息期增加，使用后脱发不明显，使用6个月后观察治疗效果。