人bmi指数多少合适

人BMI指数一般在18.5-23.9之间比较合适。

BMI是体重除以身高的平方，正常成年人的BMI数值应该在18.5-23.9之间。如果低于18.5，则属于偏瘦的情况；如果高于23.9，则属于超重或肥胖的情况。患者可以根据自身的具体情况来判断是否需要减肥或者增肥。对于身体过于消瘦的人群来说，在日常生活中可以多吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的蛋白质以及钙元素，有利于身体健康。同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质。

建议平时养成良好的生活习惯，合理饮食，避免暴饮暴食，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。另外，还要保持愉悦的心情，避免精神过度紧张和焦虑。若出现其他不适症状时，还需及时就医诊治，以免延误病情。