怎么马上来大姨妈

大姨妈指的是月经。怎么快速来月经的说法不准确，大多数人是不需要来月经的，但也有极少数人可能会出现月经来潮的情况，需要根据个人体质进行综合考虑。

月经是指伴随卵巢周期性变化，而出现子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。如果女性的月经周期比较规律，在28天左右，而且身体并没有出现其他不适症状，比如腹痛、乏力、恶心、呕吐等，此时可以考虑是来月经了。如果女性的月经周期不规律，可能无法推算出月经来潮的时间，此时可以通过验孕棒进行检测，也可以到医院进行抽血检查，从而判断是否怀孕。

在日常生活中，建议女性要注意自身的饮食健康，尽量多吃富含维生素C的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进卵泡的生长，对身体有一定的好处。