长期喝便秘果泡水对身体有害吗

长期喝便秘果泡水对身体是有一定危害的，可能会导致胃肠道不适、肝肾功能损伤等。

便秘果性寒，味甘、酸，可以起到润肠通便的作用，能够促进胃肠道蠕动，改善大便干结、排便困难等症状。便秘果中含有大量的纤维素，可以促进体内代谢，能够起到润肠通便的作用。但是长期大量饮用便秘果泡水，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状。便秘果中还含有大量的果糖，长期大量饮用便秘果泡水，可能会导致体内糖分过多，如果不能及时排出体外，可能会增加胃肠道负担，甚至会导致肝肾功能损伤。

日常生活中要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。还要适当参加体育运动，比如跑步、打球、游泳等，能够促进全身血液循环，有利于身体健康。