用什么泡脚有助于改善睡眠

用什么泡脚有助于改善睡眠，要看患者失眠的原因是什么，如果是心肾不交，可以用山药、陈皮等泡脚，如果是肝火旺盛，可以用龙胆草、柴胡等泡脚。

1、心肾不交

如果患者平时工作压力大、情绪焦虑，可能会导致心肾不交，从而出现失眠的症状。此时可以用山药、陈皮等泡脚，山药具有健脾、补肾、安神的功效，陈皮具有理气、健脾、燥湿化痰的功效，两者组合在一起，可以有效缓解失眠的症状。

2、肝火旺盛

如果患者长期情绪不稳定、经常发脾气，可能会导致肝火旺盛，肝火上炎，可能会引起失眠的症状。此时可以用龙胆草、柴胡等泡脚，龙胆草具有清热解毒、利湿的功效，柴胡具有疏肝解郁、升举阳气的功效，两者组合在一起，可以有效缓解失眠的症状。

3、心脾两虚

如果患者长期思虑过度，可能会导致心脾两虚，从而出现失眠的症状。此时可以用龙胆草、黄芪等泡脚，黄芪具有补气升阳、固表止汗的功效，可以有效缓解失眠的症状。

除此之外，如果是肝火旺盛，也可以用夏枯草、决明子等泡脚，但要注意泡脚的温度和时长，以免影响身体健康。