多久做一次比较好

多久做一次指的是多久进行一次性生活，多久进行一次性生活需要根据年龄进行判断，不同年龄段的人群，身体的需求量不同，所以进行性生活的时间也会存在差异。

青壮年如果身体素质比较好，并没有出现明显的身体疲劳，通常建议一周进行两次到三次的性生活，能够调节体内激素水平，释放压力，增强双方的感情。如果青壮年身体素质比较差，出现了明显的身体疲劳，通常建议一周进行一次性生活，能够缓解身体疲劳，提高睡眠质量，有利于身体健康。但是老年人如果身体素质比较差，身体各项机能都处于衰退的状态，通常建议一周进行一次性生活，能够调节身体内分泌，延缓衰老。

在日常生活中，进行性生活时要注意力度，避免过度用力，以免造成身体损伤。同时要注意个人卫生，勤换洗内裤，预防疾病。