来月经能不能吃橘子

一般情况下，来月经是可以适量吃橘子的。

橘子是日常生活中比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种微量元素，女性月经期间身体抵抗力和免疫力会有所下降，此时适量吃橘子可以补充身体所需营养，有助于身体健康。并且橘子口感酸甜，可以促进食欲，能够改善月经期间食欲不振的情况。但吃橘子时要避免过量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

女性月经期间应注意保暖，避免腹部受凉，同时还应避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，以免引起痛经、月经量减少等不适症状。如果出现痛经的症状，可以用热水袋在腹部进行热敷，还可以多喝温水，促进血液循环，缓解痛经的情况。