睡眠不足引起头痛怎么办

睡眠不足引起头痛可以通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方式来缓解。

1、调整生活方式

如果患者睡眠不足，可能会导致大脑处于持续性兴奋状态，使局部血管收缩，从而引起头痛。患者可以通过调整生活方式来缓解，要养成规律的作息习惯，避免熬夜，日常生活中还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、苹果等。

2、物理治疗

睡眠不足引起的头痛，患者可以使用热毛巾对局部进行热敷，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而改善头痛的症状。

3、药物治疗

如果患者通过调整生活方式和物理治疗，没有得到明显的改善，并且头痛的症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗。

除此之外，睡眠不足引起的头痛还可以通过按摩、针灸等方式来缓解。建议患者养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，日常饮食以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。