睡眠不足头晕脑胀是什么原因

睡眠不足、头昏脑涨通常是失眠、脑内疾病等原因导致。

头昏脑涨、失眠是常见症状，如果失眠患者伴有焦虑心烦、紧张抑郁、对事物不感兴趣等抑郁焦虑状态，通常也会出现头晕头痛以及身体不适的症状，患者可以应用抗焦虑或抑郁的药物，以及镇静催眠的药物进行治疗。对于急性失眠，如果是心情的焦虑或工作压力大导致，建议患者可以进行适当放松。如果患者失眠是作息时间变化或居住环境变化造成，建议患者进行适当调整。如果患者突然失眠，没有明显原因，可以适当进行体育锻炼，来改善这种失眠的状况，晚饭后可以进行适当的有氧运动。同时可以在睡觉前饮用安神的饮品，比如温热的牛奶或者可以用酸枣仁泡水代茶饮，一般对于睡眠都有改善。同时患者也可以口服中成药，比如安神补脑口服液等药物进行治疗，必要的时候就在医院口服镇静安眠药，来改善急性失眠。如果患者的失眠不伴有上述心理症状，但仍有头晕头胀，建议进行检查排除脑内及全身疾病导致，如脑动脉硬化导致供血不足、颅内炎症、肿瘤等造成。另外颈椎病、贫血、甲减、心律失常等也可以导致。治疗上一般可以采用药物改善脑供血，另外可以使用镇静催眠的药物进行治疗。

建议患者保持饮食清淡，保证睡眠、养成合理规律的作息，不熬夜，保持良好的心态，不大喜大悲，经常检测血压，调整降压药的剂量，避免过度劳累，适当的户外锻炼，保持良好的心情。