产后便秘不能吃什么

产后便秘不能吃油腻食物、辛辣刺激性食物、不易消化的食物等。

1、油腻食物

产后便秘可能是由于胃肠道蠕动减慢，导致食物在胃肠道内堆积，难以排出。产后食用过多油腻的食物，可能会加重胃肠道负担，从而导致便秘加重。

2、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物可能会刺激胃肠道黏膜，使胃肠道蠕动减慢，从而导致便秘加重。吃辛辣刺激性食物还可能会刺激子宫，影响恶露的排出，不利于身体恢复。

3、不易消化的食物

产后由于身体比较虚弱，胃肠道蠕动减慢，如果食用不易消化的食物，可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，从而导致便秘加重。

除此之外，也不建议吃过多高蛋白食物，产后可以多吃富含维生素和膳食纤维的食物，比如香蕉、猕猴桃、火龙果等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，对便秘有一定的缓解作用。